Now冥想app安卓版是一款提供了多冥想功能的軟件，軟件內部提供了多種冥想素材，在這里放松你自己，提供多種聲音，讓你感受音樂為你帶來的安靜，軟件內部提供多冥想模式，用戶可以根據自己的需求進行選擇使用，本軟件適用于多種人群，能夠幫助上班族以及各種有壓力的人群進行一定的放松，軟件使用操作簡單，還有各種課程，用戶可以根據自己的需求跟隨學習。

Now冥想app安卓版內容

1、暢談：用輕松、生活化的視角解讀冥想。

2、冥想學前課：讓你真正開始了解冥想。

3、6天緩解焦慮冥想：清理思緒，釋放精神壓力，平復心境。

4、7天基礎冥想：零基礎冥想入門。

5、7天改善睡眠冥想：獲得深度放松的睡眠體驗。

6、7天專注冥想：幫你提升聚焦和專注能力。

7、21天進階冥想：系統全面地認識冥想。

8、職場中的正念練習：洞悉職場之道，快速成長，更高效、愉悅的工作。

9、平和心境：身心平衡下的徹底放松。

10、冥想純音樂：引導你進入深度冥想狀態。

11、白噪音：感受自然與生活之聲，給心靈一場治愈spa。

Now冥想app安卓版優勢

1、助眠冥想 治愈輕音樂 睡眠故事

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

2、職場中的冥想練習 10天放松冥想 學生減壓冥想

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重擔，一寸寸舒緩緊張的神經，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、做情緒的主人 情緒緊急救助 清理負面情緒

減少易怒不安等負面情緒的產生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

4、7天專注冥想 專注力音樂 經典專注力冥想

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

Now冥想app安卓版功能

【基礎課程】軟件為用戶們提供了最基礎的課程內容，就算你是新人小白，也能快速學會，釋放壓力。

【課程推薦】軟件會根據用戶們每天的瀏覽記錄，自動為用戶們推薦我們最需要的內容。

【互動學習】可以在軟件內認識更多喜歡冥想的朋友，與朋友一起學習冥想知識;

【訂單記錄】幫助用戶記錄已購買的課程信息，通過訂單的方式記錄課程信息;

【清除緩存】在需要的時候可以一鍵清理緩存垃圾，釋放更多內容空間，便于使用;

【記錄日記】用戶在學習冥想課程的時候可以手動記錄日記信息，便有梳理思緒;

Now冥想app安卓版適用人群

上班族：

“冥想對于消除負面情緒確實有一套，在冥想的過程里，似乎一點一點的就把那種不自在的情緒給拋下了，就慢慢的越來越有寧靜的感受，很舒服”~by 小拇指

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練;顧著看電視，又晚睡了;準備下班后洗衣服結果一回來就躺在沙發上一動不想動。練習冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責。30天基礎訓練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當天沒有辦法練習，也不會心理負擔太重了，focus在當下，第二天抽出時間練習。”~by默默

媽媽：

“對孩子寄予很大期望，所以每一步都很謹慎，但青春期的孩子又讓人太無奈，很難在其中找到教育的平衡點。后來我們家長會就一起用now在練習冥想，專注當下，讓自己的情緒變得平和，冥想也讓我們學會接納，充滿耐心，給自己一個和孩子獨處的安靜對話時間。”~by果果媽

學生黨：

“開始練習了一段時間的冥想，其實這兩個月來因為考研壓力很大，特別容易受身邊瑣事干擾，我已經很久不能認真看書了，更別說享受學習的樂趣了，復習之前跟著引導練習，學習時大腦的專注度很高，而且晚上還會睡個好覺。”~by polling

失眠患者：

“很多辦法都試了，總是反反復復，睡不好對人身體和精神影響實在太大了。在剛用now的階段，其實也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅持，天天練習，過程中還是很舒服很放松的，我就堅持下來了，不知不覺兩個月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅持練習下去。”~by 091老兵

Now冥想app安卓版評測

1、成長蛻變，遇見全新的自己

跟隨Now，開啟個人冥想練習計劃，來一場自我成長蛻變吧

放松冥想空間：釋放自己，安住當下，傾聽內心，獲得由內而外的放松與平靜

基礎冥想包括：呼吸練習、身體掃描、冥想助眠、思維訓練、覺察情緒、清理思緒等

場景冥想包括：快速入眠、獨處、放松、專注、減壓、沮喪、晚安、休息、人際關系等

2、大自然聲：和萬物一起共生共感

暢享天地萬物之聲，由耳到心的放松

正念冥想聲音融合腦波音樂，感受冥想的力量

聲音場景包括：雨天、水鳥、動物、森林、鯨魚、流水、蟬鳴、瀑布、落葉、雨林等

3、晨間冥想：開啟你美好的一天

每日正念練習5-10分鐘冥想，平和內心，高效學習，快樂生活

清晨冥想：一呼一吸間，跟隨冥想引導，感受愛的力量

感恩冥想：萬物并作，吾以觀復，感恩他人幸福自己

晨間呼吸冥想：放下焦慮與擔憂，清除雜念與壓力，開啟美好的一天

4、睡眠故事：助你晚安又好夢

專業冥想內容、白噪音樂，陪伴你的睡前時光

想象冥想帶你領略世界美景，身臨其下，溫情助眠

睡前與天使定制一個美妙的夢境，卸下疲憊去赴約

睡眠故事包括：暮色下的海灘、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5、睡眠監測：好好睡覺青春不老

輕松了解睡眠趨勢、睡眠質量和睡眠習慣模式，反映你的真實睡眠情況，

睡眠助手幫助您更輕松地入睡，早日get健康好睡眠

捕捉你在睡眠過程中的夢話以及鼾聲，深層次的分析呼吸狀況

記錄你的磨牙聲和寵物聲，感受且分享你的睡眠樂趣，

睡得多≠睡得好，高質量的睡眠讓你倍感輕松且充滿活力，工作效率更高、精神狀態更好

Now冥想app安卓版更新

v4.7.3版本

冥想引領健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下

-【會員挑戰賽】火熱進行中!助力正念冥想睡眠工作學習10倍專注力;

- 練習頁新增今日冥想進度環，定制練習目標，放松減壓，助眠修心;

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感;

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態!

-【修復】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想!

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃

-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

-瑜伽版塊：運動健身健心兩不誤