keep最新版是一款專門健身的軟件app，在keep最新版有超級多的健身方法，用戶如果需要健身或者是減肥就一定要來下載keep最新版，因為keep最新版能讓你成功的將肥肉減下來，而且在keep最新版這里面的健身都是超級健康的，用戶只要按照上面的要求來就能完美的健身，將你變得苗條美麗

keep最新版詳情簡介

健康運動瑜伽，居家健身首選Keep，Keep2億運動愛好者和達人推薦的專業健身App!它一款十分出色的運動健身軟件，它由北京卡路里科技有限公司針對健身人士研發而成。

通過它可以為用戶提供健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食指導、裝備購買等一站式運動解決方案。其中最主要的是有針對性的訓練計劃于方案，大體重的該怎么減肥，體脂率過低怎么增肌，運動容易血糖低該怎么辦等等課程，覆蓋新手、入門、進階、魔鬼等多種模式選擇，可滿足運動愛好者的需求。

另外，在Keep官方最新版中還有著社區板塊，在這里用戶可以在社區分享自己的鍛煉成果，用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活。

keep最新版介紹

1、制定計劃：根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練;

2、標配視頻：所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門;

3、權威科學：權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃。

keep最新版軟件特色

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身;

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞;

更有女性專屬生理期、產后恢復訓練，遇見更美的自己;

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里!

【智能訓練】

個性化定制，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃;

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導;

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步!

【跑步更有趣】

跑步中的語音指導，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速;

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動;

音樂跑，自帶BGM跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步!

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活;

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟;

在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流;

在Keep社區，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放松;

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練;

生理期舒緩訓練，緩解身體不適;

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好;

產后恢復訓練，做最健康的媽媽。

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變!

keep最新版熱門課程介紹

1、鄒市明拳擊燃脂;

2、五維腹肌訓練計劃;

3、腹肌撕裂者;

4、人魚線雕刻;

5、瘦腿訓練;

6、Tabata 4分鐘燃脂;

7、瑜伽 · 柔韌;

8、辦公室肩頸放松;

9、俯臥撐入門;

10、泡沫軸全身按摩。