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Change標準版怎么使用

1、首先通過自己的手機號登錄進去，然后可以在主頁面設置好自己的每日的目標。

2、在觀看的功能欄還能查看最近的健身視頻。

3、還能在商店購買有需要的產品。

Change標準版功能

1、專業科學的健身教學，讓你掌握健身的技巧，提高健身的效率，效果更明顯;

2、多種健身方式分類管理，滿足你不同的健身需求，讓健身管理更真實;

3、適用于多種場景，讓你在各種場景下都能快速完成健身，提高健身的效率;

4、專業的教學課程讓你知道每個健身動作的要求，便于掌握健身的技巧;

5、自定義健身計劃，根據科學的健身方法快速健身，讓健身變得更專業;

6、海量的干貨隨意查看，了解健身達人們的健身效果，提高自己健身的欲望;

Change標準版特點

1、制定自己的訓練計劃，便于規劃自己的健身方法，提高健身的質量;

2、各種塑性訓練統一記錄，讓你知道塑性的重要性，給你更好看的身體曲線;

3、快速增肌訓練，通過運動進行蛋白質攝入，快速提升體重，讓身材更豐滿;

4、觀看3D演示的健身細節，便于學習到專業的健身方法，讓健身更高效;

5、減脂訓練，給你專業的減脂方法，提高運動量，讓脂肪燃燒更快，提高減脂的效率;

6、查看健身達人分享的健身心得，讓你有更多的健身干貨，提高健身的意志力。

Change標準版特色

1、不同時長的視頻，匹配線下各種健身場景，加入change會員開啟離線訓練，隨時隨地開啟健身模式;

2、高品質，多角度，超級細節的展現每一塊肌肉群鍛煉時候的收縮擴張，帶給你超燃的視覺沖擊，全面掌握健身動作要領，提升訓練質量;

3、超過5500個健身視頻，包含：健身、減脂HIT、增肌力量、腹肌撕裂、胸肌鍛煉、促睪、keep motivated、深蹲、臥推、改善圓肩、Be fit私人教練等等

4、超過1000個訓練動作，從奧賽冠軍西斯到人氣網紅高帥獨家分享賽前賽后的飲食訓練，合理編排健身訓練步驟，更適合大眾化鍛煉。