keep健身采用高質量、專業化的訓練視頻，與互動社區相結合，為用戶提供全面、高效、有趣的健身服務，其核心價值在于滿足用戶健康生活的需求。在keep健身平臺上，用戶無需購買器材或前往健身房，只需要打開手機就能隨時隨地進行運動。這是一款針對于普通人群的移動端健身軟件，它由中國最大的互聯網醫療健康公司保衛健康集團推出。該軟件擁有全面的運動訓練師資源庫，其課程包括瑜伽、普拉提、自由訓練等多種形式。用戶可以根據自己的需求和喜好，自行選擇適合自己的訓練課程，通過短視頻來完成訓練。喜歡健身運動的朋友不要錯過這款KEEP APP！

KEEP APP功能

1、陪伴式跑步，讓跑步不再孤單
2、跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、量體裁衣，多種健身訓練供你選擇
4、訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。
5、分享運動成果，一起進步
6、拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持
7、全面記錄用戶運動數據，形成數據中心
8、健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況。

KEEP APP亮點

1、專業且高效的訓練，不受場地限制，4分鐘就可以極速燃脂；
2、根據你的健身目標、場地以及有無器械，智能生成最合適你的訓練計劃；
3、動作精講和干貨描述帶你快速入門，所有訓練動作均由真人教練演示；
4、職業健身教練把控內容，科學計劃讓健身有效且有趣；
5、海外瑜伽大師傾力打造的瑜伽冥想課程，領略靜態運動之美；
6、熱門城市跑步路線定期更新，約上好友一起跑；
7、健身、跑步、騎行、計步數據全記錄，用Keep全方位了解自己運動數據；

KEEP APP記錄跑步公里數的方法

1、下載進入keep跑步健身計步瑜伽app，在首頁的上方可以看到跑步等記錄公里數；

2、你也可以在我的頁面中點擊左上角功能；

3、然后點擊今日運動選項；

4、點擊開始跑步；

5、點擊開始按鈕，在戶外或跑步機中開始進行跑步即可記錄跑步公里數。

KEEP APP使用方法

1、在app的首頁里擁有多種課程、練腹肌計劃、直播課以及視頻可進行學習；

2、你可以根據自身的身體情況來進行有效的選擇課程進行學習；

3、在這里還擁有超多活動等你參加，你可以報名參加線下活動，去體驗各具特色的健身房和高品質的賽事；

4、在社區中你可以看到很多健身達人、教練，并關注他們的健身動態，能夠讓你了解更多練習技巧；

5、當然在我的運動中，你的每天運動量都會實時記錄，還會為你量身定制訓練內容；

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點，你可以在這里購買各種運動健身裝備，幫助你更好的練就完美身材；

7、以上就是小編為大家帶來關于keep跑步健身計步瑜伽app大致的使用方法，希望對大家有所幫助。

KEEP APP熱門課程

「腹肌」：
馬甲線養成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時間腹肌雕刻
「減脂」：
HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎徒手減脂
「力量」：
上肢力量突破
「女性」：
瘦腿訓練、翹臀養成、生理期有氧
「跑步」：
3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑
「瑜伽」：
臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩
「操課」：
有氧操、熱舞操、搏擊操

KEEP APP優勢

1、熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣；
2、權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃；
3、所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門；
4、根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練；
5、只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據；
6、每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標。

KEEP APP特點

1、【大量課程】
增加、減肥、肌肉訓練，技術專業教練員帶你健身知識；
瑜伽、冥想訓練、拉申課程內容，幫助你緩解壓力、消除疲勞；
更具女士專享經期、產后恢復訓練，遇上更美的自身；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥瘦身、點燃你熱量！
2、【智能訓練】
個性定制，根據經驗水準和個人運動健身開展智能化編輯，打造最適合你的運動健身、增加、減肥/減肥瘦身、瑜伽高效率鍛煉計劃；
真人視頻直播指導，更具升階課程內容精解，帶你享有專業的健身房教練指導；
KeepClass打造出健身常識課堂教學，此后迷上練習、迷上跑步！
3、【跑步更有意義】
跑步里的視頻語音指導，全過程教練員視頻語音守候，指導呼吸和速度；
故事情節跑，跑出來穿越重生感、跑出來現代感，更具驚奇隊長帶你驚訝行為；
歌曲跑，內置BGM跑出來節奏性，感受不會再寂寞的沉浸式體驗跑步！
4、【健身運動社區】
用照片、視頻記錄健身運動時時刻刻，在社區分享成長與蛻變，完成健康生活方式；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感受；
在社區，和維密天使美女模特、世界大賽、大牌明星健身女神0間距溝通交流；
在Keep社區，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽&冥想訓練】
Keep為瑜伽發燒友傾情定制的瑜伽課程內容，達到自小白到升階游戲玩家全部要求，每日瑜伽練習，每日釋放壓力；
全新升級臨睡前冥想訓練課程內容，讓忙碌的一天重歸平靜和健康生活方式。
6、【女士專享】
給不同階段的你適合的練習；
經期緩解練習，減輕身體不舒服；
美國孕產婦高手打造出備孕期瑜伽練習，體會人體生活的美好；
產后恢復訓練，做個健康的生活母親。
7、【本人大數據中心】
運動健身、瑜伽、跑步、騎車、記步、跑步機…各種運動數據信息一站式紀錄
時時刻刻注意自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥瘦身/增加數據信息，看見自己的成長！

更新日志

v7.45.0版本
- 上新「元氣恢復」專區，幫助愈后活力喚醒；
- 運動分享功能全面升級，多樣畫布和模版供你選擇，快來定制你的專屬分享卡片吧！
- 修復已知問題，優化產品體驗。

以上便是KKX小編給大家分享介紹的KEEP健身軟件了。