第九套廣播體操mp3中包含了第九套廣播體操的動作播報引導音頻，目前果果中小學的第九套廣播體操都是使用該音頻來進行引導的。今天KK下載站為您提供第九套廣播體操mp3下載，想要使用該音頻素材來制作視頻的朋友可以下載使用哦！


 

第九套廣播體操動作介紹

預備節原地踏步。
拉伸動作(8拍×4)第二節擴張胸(8拍×4)
第3節打腿(8拍×4)第四節，身體側向動作(8拍×4)
第5節身體轉體動作(8拍×4)第六節(8拍×4)
第7節花式跳高(8拍×4)第八節(8拍×4)
深度呼吸預備節原地踏步(8拍×2)
準備姿勢，雙腳直立，雙臂垂直身體，抬起挺胸，向前看。
手勢到原地的時候，拳頭是半握。
開始拍打時，左腳下地，右腿抬高，膝蓋前傾，腳尖離地面10-15公分，與此同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第二拍與第一拍動作相同，方向相反。
第1節：伸展運動(4×8)
開始拍時，左腳向前一步，與肩同寬。與此同時，雙臂平舉，頭向左轉90°。
二拍，右腳與左腳并攏半蹲，手臂彎曲在胸前，含胸低頭。
三拍，雙臂向一側向上舉，同時抬起挺胸看前方。
四拍，放下手臂，還原到身體一側。
五六七拍，動作相同，方向相反。
第2節：胸腔鍛煉(4×8)
開始拍打時，左腳向前一步同時雙臂前舉到側舉，握拳，拳心向前。
第2拍，身體向右轉90°，手臂向前交叉，曲臂向后伸展。
三拍，身體向左轉90°，同時雙臂向前交叉，向后擴胸。
四拍，左腳收起正姿勢，同時雙臂向前抬起，將身體還原。
五六七拍，動作相同，方向相反。
第3節：踢腿動作(4×8)
首先拍左腿向側45度，同時兩臂平舉，掌心向下。
第2拍，雙腿并攏，半蹲式屈膝，兩臂向身體側傾斜。
三拍，左腿后退10-20公分，同時，兩臂通過錢擺到側上舉，掌心相對。
四拍，收手收腳，恢復正位。
五六七拍，動作相同，方向相反。
第4節身體側移(4×8)
首先拍子左腳一步比肩寬一些，與此同時，左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平伸，掌心向下。
在第二拍子時，下半身保持在第一拍的位置，同時上身側45度，左手叉腰，右手擺至上，掌心向內。
三拍，左腿與右腿并攏，左手臂半蹲上舉，右手臂貼在體側。
四拍，還原到直立姿勢，同時左手臂經側向體側。
五六七拍，動作相同，方向相反。
第5節身體轉體運動(4×8)
開始拍打時，左腿向側跨，比肩略寬，同時兩臂平舉，掌心向下。
在第二拍子時，下體保持第一拍位，身體轉向左90度，同時，雙手胸前拍打兩下。
三拍時，上體向右轉180°，與此同時，雙臂伸至一側上舉掌心向內。
四拍，左腳還原形成一個正位，與此同時，身體轉向，兩臂經側還原到體側。
五六七拍，動作相同，方向相反。
第6節全身運動(4×8)
開始拍子時，左腳向左跨，比肩略寬，兩臂在側前舉，交叉掌心向前，抬頭看手。
第2拍，身體前屈，雙臂前交叉，掌心向內，低頭看手。
三拍，收左腳成半蹲姿勢，雙手扶膝，肘關節向外低，看向前方。
四拍，起立，擺正姿勢。
五六七拍，動作相同，方向相反。
第7節：跳高(4×8)
開始拍打時，要將左腳向前弓起，同時撐手叉腰，肘關節向外，虎口向上。
在第二拍子中，正中跳躍。
跳三拍，變成右腳在前面的弓步。
第4拍，正跳起立。
跳至兩腳分開，腳尖略微向外的膝蓋向腳尖方向輕拍，同時，雙臂側向掌心向下。
第6拍，正中跳躍。
七、七拍，同五拍。
二到四八拍子，同第一八拍子的動作。
第8節整理動作(2×8)
一到四拍，原地踏四拍。
四拍恢復到直立姿勢。
五、五拍，左腳向側跨，比肩稍寬的手臂從側邊向上舉起，抬頭45度，目視前方。
七、八拍，左腳收起，同時上肢側方恢復正位。